ランニングとか始めてるよ

どうも、おりちむです。

そろそろ梅雨ですね。大嫌いな季節です。

梅雨に向けて?、昨日は庭の草取りをしました。もうわんさか生えていましたから…;;
綺麗になって本当に良かった。

梅雨の後はついに夏本番…!!うち、二階建てなんですが、二階の室温が尋常じゃなく暑くなるんですよ。
築30年の家だから仕方ないんですが。おかげで洗濯物はよく乾くので嬉しいです。
先月からもうだいぶ暑くなっていて、厳しい時がありますが、頑張っています。

 

全然関係ないのですが、ランニング始めました。
子どもの時は長距離走るの苦手だったんですが、今になって走ってみると、なかなか楽しい!!

ペースはもちろん遅いし、誰かと競争してるわけじゃないけど、なぜか頑張っています笑
自分の中に目標決めて走っているという感じでしょうか。

近所の公園に1週1kmのランニングとかウォーキングのコースがあって、そこで1日おきくらいで、歩いたり走ったりしているんですが、
「今日は3周(3km)のうちトータルで2.5kmは走ろう」とか「まずは1km続けて走って、100m歩いて、また500m走って…」とか考えながら、都度小さな目標を建てながら走るとなんだか楽しい。

専門的に見たら、ダメ!!とか言われそうだけど笑。
3km続けて走れたら良いのですが、まだまだそんな体力もないし、無理して走って、倒れたりしたら意味ないし…;;とりあえず今やってる感じで頑張ろうと思います。

ちなみに、ランニング初日は全身筋肉痛で、少し走っただけで筋肉痛になるなんて本当にショックでした笑
今は大丈夫です!!

体力もけっこうついてきたので、次の大きな目標は、1.5kmを続けて走ること!!!!
これでダイナマイトボディになるんだ…!!

ちなみに、ランニングは汗をかいて日焼け止めが落ちてしまうので、飲む日焼け止めを使用中!
サプリメントだけど、続けて飲んだら効果が出るらしい。紫外線でシミとかシワとか作りたくないので…!

ニュートロックスサンっていう成分が日焼け止め効果があるんだと書いてました。参考サイトはこちらです。
>>女性の大敵、光老化!!しっかり予防できる日焼け止めは?やっぱり飲む日焼け止め!<<

なかなか良い気がします。肌が少しづつきれいになってる気がする。

これで脱毛も完了したら、今までにないくらい、完璧な自分になりそうです。
お楽しみに~!!!

それでは、また。皆さんも運動しましょうよ~。

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